Σύνταξη: tourismtoday.gr
Ξεχάστε ότι γνωρίζατε μέχρι τώρα κατά της γήρανσης -αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ, νυχτερινές κρέμες ρετινόλης- και ετοιμάστε βαλίτσα.
Αυτό συνιστούν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Έντιθ Κάουαν (ECU) στην Αυστραλία, μετά από μελέτη τους που αποκάλυψε πως τα ταξίδια είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης για την πρόωρη γήρανση.
Για πρώτη φορά, επιστήμονες εφάρμοσαν τη θεωρία της εντροπίας (φυσική τάση αποδιοργάνωσης βιολογικού συστήματος) στον τουρισμό, διαπιστώνοντας ότι τα ταξίδια έχουν θετικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της επιβράδυνσης των σημαδιών γήρανσης.
Ο τουρισμός μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην εντροπία. Οι θετικές εμπειρίες μπορεί να μετριάσουν την αύξηση της και να ενισχύσουν την υγεία.
Αντίθετα, οι αρνητικές εμπειρίες μπορεί να συμβάλουν στην αύξηση της εντροπίας και να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία.
- Συγκεκριμένα οι αποδράσεις μειώνουν την εντροπία (φυσική τάση αποδιοργάνωσης βιολογικών συστημάτων).
- Με τα ταξίδια διατηρείται η ισορροπία του συστήματος βοηθώντας το σώμα να ανακάμψει, καθυστερώντας έτσι τον ρυθμό γήρανσης.
Ταξιδιωτική θεραπεία: Επιβράδυνση του χρόνου
Με αυτό τον τρόπο, το σώμα ενεργοποιείται και η αντίδραση στο στρες μειώνεται καθώς προσαρμόζεται στα νέα ερεθίσματα και το περιβάλλον που συναντά στα ταξίδια.
Αυτό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και διεγείρει τον μεταβολισμό, βελτιώνοντας την αυτοοργάνωση και την αυτοΐαση.
Σύμφωνα με τους ερευνητές τα ταξίδια, η μουσική και η τέχνη, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως μέσα θεραπείας.
Οι θετικές ταξιδιωτικές εμπειρίες θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική ευεξία των ατόμων μέσω της έκθεσης σε νέα περιβάλλοντα, της συμμετοχής σε σωματικές δραστηριότητες, της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, καθώς και της ενίσχυσης θετικών συναισθημάτων.
Αυτά τα οφέλη έχουν αναγνωριστεί μέσω πρακτικών όπως ο τουρισμός ευεξίας, ο τουρισμός υγείας και ο τουρισμός γιόγκα.
Οπως εξηγεί ο Fangli Hu, αντιπρύτανης του ECU «οι δραστηριότητες αναψυχής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση χρόνιου stress, στην άμβλυνση της υπερενεργοποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ενθάρρυνση της κανονικής λειτουργίας του συστήματος αυτοάμυνας.
Η ενασχόληση με την αναψυχή ενδεχομένως να απελευθερώνει την ένταση και την κόπωση στους μύες και τις αρθρώσεις. H ανακούφιση συμβάλλει στη διατήρηση της μεταβολικής ισορροπίας του σώματος και αυξάνει την αποτελεσματικότητα κατά της φθοράς. Τα όργανα και οι ιστοί μπορούν στη συνέχεια να παραμείνουν σε κατάσταση χαμηλής εντροπίας».
Ένα σύντομο ταξίδι είναι αρκετό
Ακόμα και μια σύντομη εκδρομή το Σαββατοκύριακο έχει επαρκή οφέλη στην υγεία, υπογραμμίζεται στην έρευνα.
Τι κι αν πρόκειται για ένα χαλαρωτικό ταξίδι, οι ειδικοί συνιστούν πως πρέπει να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως περπάτημα, ποδηλασία, πεζοπορία και ορειβασία.
Η ελαφριά δραστηριότητα προάγει τον μεταβολισμό, διεγείρει την κατανάλωση ενέργειας και τον μετασχηματισμό, κάνοντας το αυτοοργανωμένο σύστημα του σώματος να λειτουργεί ομαλά.
Ο Fangli Hu επισημαίνει πως σχετικά με τις αποδράσεις πως «με απλά λόγια, το σύστημα αυτοάμυνας γίνεται πιο ανθεκτικό.
Ορμόνες που ευνοούν την επιδιόρθωση και την αναγέννηση των ιστών μπορούν να απελευθερωθούν και να προωθήσουν τη λειτουργία του συστήματος αυτοΐασης.»
